Pravila za jutranji smoothie – kako narediti napitek bolj zdrav

da bo smoothie bolj kremast – avokado, oreščkova pasta/tinja ali namočeni oreščki (mandlji, lešniki, orehi, bučna semena), kokosovo maslo in kokosovo, sojino jogurt/mleko, chia ali zdrobljena lanena semena

dodajte beljakovine – veganske beljakovine (konoplje, grah, kvinoja ali mešanica), bučna semena, tahini, tofu, sojino mleko, jogurt, kolagen

dodajte energijo – kakavove zrna, cvetni prah, cimet, vanilija, kakav, mak, gobe reishi ali cordyceps

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *