Blog

  • Pravila za jutranji smoothie – kako narediti napitek bolj zdrav

    Pravila za jutranji smoothie – kako narediti napitek bolj zdrav

    da bo smoothie bolj kremast – avokado, oreščkova pasta/tinja ali namočeni oreščki (mandlji, lešniki, orehi, bučna semena), kokosovo maslo in kokosovo, sojino jogurt/mleko, chia ali zdrobljena lanena semena

    dodajte beljakovine – veganske beljakovine (konoplje, grah, kvinoja ali mešanica), bučna semena, tahini, tofu, sojino mleko, jogurt, kolagen

    dodajte energijo – kakavove zrna, cvetni prah, cimet, vanilija, kakav, mak, gobe reishi ali cordyceps

  • Zakaj je kruh vredno jesti vsak dan

    Zakaj je kruh vredno jesti vsak dan

    Kruh je zelo koristen za naše telo, zato ga ne smemo izključiti iz svoje prehrane.

    Kruh spada v skupino živil, ki jih moramo nujno uživati vsak dan. Vsebuje vitamine skupine B, P, D, E, pa tudi kalij, železo, jod in veliko vlaknin.

    Izdelek ugodno vpliva na živčni sistem, stanje las, kože in nohtov.

    Kruh je vir ogljikovih hidratov, ki jih človek potrebuje za pridobivanje energije.